200- часовой курс для преподавателей йоги в Ришикеше, Индия

 

200- часовой курс для преподавателей йоги в Ришикеше, Индия

дата: 15 октября – 15 ноября

Стоимость : 1400 USD

сварг ашрам, Ришикеш, Индия


200 – часовой курс подготовки преподавателей йоги проводится опытными учителями в шkоле Nada Yoga School, в их числе известные аюрведический доктор и мастер по Nada Yoga, все преподаватели высоко образованы, превосходно владеют предметом, глубоко укоренились в духовной практике и имеют огромный опыт и знания в практиках древних традиций йоги, анатомии, философии и иных сопутствующих дисциплинах.

Курс подготовки преподавателей йоги подойдет для практикующих любого уровня подготовки – от начинающих студентов до продвинутых практиков. Программа включает в себя глубокое изучение асан, шаткармы, пранаямы, бандхи, мудры, философию йоги, пение мантр, уроки музыки и медитацию. Курс также включает йогатерапию, анатомию и физиологию, методику выравнивания , Нада йогу и Аюрведу.

Данный курс даст знания без которых невозможно компетентно и обоснованно вести занятия , а так же заложит прочную основу для дальнейшего изучения науки йоги, даст целостное видение и представление йогического образа жизни, поможет развить глубокое понимание о здоровом теле, гармонии мира вокруг и внутри нас.

Что узнаете вы на наших занятиях йоги?

История и фиософия Хатха Йоги


На курсе вы получите важные теоретические знания об истории йоги философии.

Изучение йогических трактатов раскроет тему о развитие йоги с древнейших времен до наших дней, что поможет выявить суть основных целей йоги, понимание разнообразия практик. Полученную вами информацию в дальейшем вы сможете использовать в вашей личной практике. Коснувшись истоков йоги , вы, с интересом и с полным пониманием смысла , легко сможете наблюдать за собсвенным прогрессом.

  1. Ведическая философия – Вы узнаете об основных 4х ведичеких системах , о стадиях жизненого пути , о роли взаимодейтсвия связей между учителем и учеником и как жить по законам ведической мудрости
  2. Упанишады – это философские тексты на санскрите , которые расскажут о четырех ступенях медитации, и дадут понимание о сути существования четырех тел и четырёх Вед, Брахман и майя, и т.д.
  3. Сат Даршаны (Шесть школ индийской философии) –
    (i) Санкхья – Пуруша и Пракрити – Вселенское сознание и е../го появление
    (ii) Патанджали Йога – йога сутры, это основа основ йогической философии, которая также называется аштанга (восмеричной)-йогой или раджа-йогой.
    (iii) Ньяйи – реалистическая философия (теория, согласно которой вещи, объекты внешнего мира, существуют независимо от всякого познания, от отношения к уму), основывающаяся главным образом на законах логики.
    (iv) Вайшешика – Вайшешика получила свое название от слова вишеша, что означает особенность
    (v) Карма Миманса – теория познания кармы (действия и реакции)
    (vi) Веданты – Мы изучим значение и концепцию Веданты
  4. Бхагавадгита – Изучение Бхагавадгиты дает новое представление и образ жизни. Это основной текст для изучения йоги. Будут объяснены избранные стихи из Бхагавадгиты. Другие направления йоги: джняна (гьяна)-йога, бхакти-йога и карма-йога. Эти различные йогические пути будут подробно разъяснены.
  5. Практические аспекты философии Хатхи йоги –
  6. Тантрическая философия – На этих занятиях будут рассказаны темы о принципах тантричских символов, системы чакр, кундалини йоги , о психических и физических фнкциях праны, о лотосе как символе духовного развиия и мн. Другое.

Анатомия и физиология


Для эффективной и осознанной практики необходимо знать законы, по которым работает человеческое тело – основной инструмент йоги.

На курсе в доступной форме будут изложены механизмы воздействия йоги на основные физиологические процессы организма . Мы используем не только традиционные методы йоги, но и так же оперемся на точку зрения современного подхода. Изучение и понимание данных методов поможет выстроить пратику Вам и вашим студентам соблюдая все тонкости безопасности.

На лекциях по йогической анатомии и физиологии будут рассмотрены следующие тем:

  1. Опорно-двигательный аппарат – Опорно-двигательный аппарат: строение, функции, ткани. Скелет человека. Кости, суставы, связки. Влияние занятий йогой на скелет человека.
  2. Мышцы система – Типы мышечных волокон и их эволюционное функциональное разделение. Mышечная тренировка в йоге.
  3. Сердечно-сосудистая система – Анатомия системы кровообращения. Большой и малый круги кровообращения. Микроциркуляторное русло, механизмы воздействия йоги. Механизмы кровообращения, влияние асан и пранаям. формирование сердечного ритма, влияние различных техник хатха-йоги.
  4. Hервная система – Симпатическая, парасимпатическая и метасимпатическая нервная система. Анатомия, физиология, уровни регуляции. Способы и возможности воздействия путем йогической практики.
  5. Дыхательная система – Анатомия дыхательной системы. Физиология, бессознательное и волевое управление дыханием. Регуляция дыхания, основные рефлекторные взаимосвязи. Физиология основных пранаям. Кислотно-щелочные и газовые сдвиги.
  6. Пищеварительная система – Желудочно-кишечный тракт. Функции и строение. Поэтапная схема пищеварения. Влияние асан, пранаям и шаткарм на пищеварительную систему.
  7. Эндокринная система – Типы желез и их секретов. Гормональная система и механизмы ее регуляции. Влияние практик йоги на гормональный статус. Физиологическая стимуляция эндокринных желез как основа повышения эффективности йогической тренировки.

Аюрведа


Аюрведа – это древняя ведическая наука об устройстве человеческого тела. Йога и аюрведа – связаны аспектами Ведической науки. Аюрведа обеспечивает основу здоровья и благополучия для тела и ума, рекомендуя правильную диету, травы, упражнения и образ жизни. Йога показывает, как развить более высокое сознание различными методами, от асан и пранаямы до медитации. Сама аюрведа – своего рода йога или путь союза с целительными силами природы. Аюрведа обеспечивает правильный образ жизни, чтобы йогические методы действительно пустили корни и росли внутри нас. Так что все студенты Йоги должны разбираться в аюрведе и стремиться развиваться путем аюрведы в жизни.

Из лекций по аюрведе вы узнаете:

  1. Основы Аюрведы (какие бывают элементы и вкусы , что такое дхату и доши)
  2. Капха, Пита, Вата ( Знание о строении тела)
  3. Режим дня и питания, cезонные изменения в режиме и многое другое.

Практика Шаткарма (детоксикация)


Существует 6 йогических очистительных процедур, которые будут практиковаться на регулярной основе, продолжительностью от 45 до 60 минут. Это такие практики , как – Джала Нети, Нети, Сутры Дхаути, Тратака, Капалабхати, Наули. Так же вы пройдете процедуру полного очищения организма методом Шанкпрокшаланы.

Медитация


На ежедневных медитативных практиках, продолжительность , которых 45 минут, вы ознакомитесь с такими техниками , как йога нидра, випасанна, nad brahma, кундалини медитация, тратака , сакши дхьяна, , чакровое дыхание, нада йога ,мантра медитация, суфийское вращение и др.

Пранаямы, Бандхи


Вас обучат 12 видам пранаям, 3 бандхам.

А так же вы пройдете лекционный курс по философии Пранаямы и Философии Панча Праны.

Ежедневная практика Асан Йоги


Обучение проходит ежедневно по 3-4 час в день (1,5 часа утром и 1,5 часа в вечернее время)

В основе курса лежит методика, разработанная ведущими преподавателями курса на основе глубокого и многолетнего опыта личной практики и преподавания. Будут рассматриваться различные блоки асан хатха-йоги и объясняющие воздействие конкретного блока асан на человеческий организм.

Техника Выравнивания


На классах вы узнаете о тонкостях построения асан и о их геометрических принципах, какие противоказиния существуют, и как правильно травмобезопано выстроить позу. Демонстрация асан будет проходить с участием студентов,

где один студент выполняет позу , а другие студенты анализируют дпнную позу в соответствии с полученной информацией.

Результатом занятий йогой выравнивания станут более подвижный позвоночник, изменение двигательных привычек и, как следствие, исчезновение болей и дискомфорта в спине, прилив энергии.

Вокальная йога, Нада йога, Музыка


Наряду с разными практикам йоги, у вас также будет возможность узнать что такое музыкальная йога (бхаджан, киртаны, Джапа – повторение мантр, нада йога ) и взять уроки игры на индийских музыкальных инструментах у лучших музыкантов и мастеров Ришикеша.

На курсе будут представлены особо подобранные ведические мантры и киртаны на санскрите. Вам представится возможность выучить правильное произношение и интонирование уникальных мантр и стотр (гимнов-восхвалений), которые приводят к саттвической бхаве (внутреннему /духовному состоянию), которая способствует росту духовности.


Cертификация


После завершения курса, вы будете обеспечены с йогой альянса свидетельства о 200 часов, которые будут предоставлять вам право преподавать йогу на международном уровне.


Курс подготовки преподавателей йоги :

  1. Курс подготовки преподавателей йоги – это идеальная возможность для тех, кто его пройдет, углубить свои духовные знания и прийти к глубинному осознанию сути йоги посредством дисциплины йоги, изучения философии йоги, ежедневной практики и ведения йогического образа жизни.
  2. Вы получте бесценные знания напрямую от выдающихся индийских учителей – лучших мастеров мировой столицы йоги.
  3. Обучение проходит ежедневно по 3-5 часов в день
  4. Ежедневное выполнение домашних заданий
  5. После завершения курса обзательная сдача экзаменов.
  6. Результатом успешной сдачи экзамена является получение именного сертификата об окончании 200-часового курса подготовки учителя йоги по стандарту RYT 200 всемирной контролирующей организации Yoga Alliance (США). Сертификат гарантирует безусловное право преподавать йогу во всех странах мира
  7. В нашей школе еженедельно организуются концерты Индийской классической музыкы, устраиваются киртаны и бхаджаны
  8. По воскресеньям организовываются развлекательные мероприятия, такие как экскурсионные прогулки по местным достопримечательностям ( экскурсию по Ришикешу и за его пределы, к пещерам древних мудрецов и прочие интересные места)
  9. Школа Nada Yoga, расположена на берегу священной реки Ганг, в мировой столице Йоге,в городе Ришикеш.

Расписание курса

  1. 06:00 am – 07:00 am: Утренняя практика (шаткарма, пранаяма)
  2. 07:00 am – 08:30 am: Разминочный комплекс, практика асан
  3. 08:30 am – 09:30 am: Завтрак
  4. 10:00 am – 11:30 am: Утренняя лекция по Анатомии и Физиологии
  5. 12:00 noon – 01:00 pm: Обед
  6. 01:00 pm – 02:00 pm: Мастер класс , Искусство преподавания
  7. 02:00 pm – 03:00 pm: Дневная лекция, Философия йоги
  8. 04:00 pm – 05:30 pm: Вечерняя практика, Асаны
  9. 06:00 pm – 07:30 pm: Ужин
  10. 07:45 pm – 08:30 pm : Медитация

Note: The schedule is subject to change.


Условия оплаты:

Стоимость курса составлять 1500 USD.

В стоимость входит:

  1. 200 часов занятий йогой и лекций полностью переведена на русский язык
  2. обучение, в том числе уроки классической индийской музыки
  3. проживание в ашраме Ришикеша -Swargashram
  4. вегетарианское трехразовое питание
  5. методические материалы
  6. личные предметы для шаткарм
  7. развлекательная программа по выходным, ( в том числе рафтинг, и просмотр фильмов)
  8. эко-сумка
  9. футболка
  10. Бесплатный Wi-Fi (беспроводный интернет)

Условия проживания и питания:

  1. Еда будет исключительно йоговская, вегетарианская, 3 раза в день (завтрак / обед / ужин) , приготовленная на нашей собственной кухне , нашим семейным поваром. В приготовлении пищи используется только фильтрованная вода и только свежие продукты. Если у вас есть ограничение по еде, просим сообщить заранее.
  2. Все участники курса будут проживать на территории ашрама «Сварг Ашрам» в Ришикеше. Проживание – по двое в номере. Во всех номерах есть горячая вода, душ и туалет в номере, шкаф. В зависимости от номера, в спальне либо одна двухместная кровать, либо две одноместных. . Каждому участнику выдаётся личный комплект постели, полотенце, навесной замок с ключом. Уборка и стирка проживающимивыполняется самостоятельно. Одноместное размещение может быть подтверждено только на момент заселения, при условии наличия свободных номеров. За одноместное проживание возможна дополнительная оплата.
  3. Заселение в отель происходит за день до начала курса.Выезд из отеля на следующее утро после завершения курса.В ашраме мясо, яйца, рыба, курение, алкоголь, табак, наркотики строго запрещены, так как они являются препятствиями в изучении, практике и прогрессе в йоге.

Дополнительные платные услуги:

  • трансфер из аэропорта Дели до школы Nada Yoga – 70 USD
  • трансфер из аэропорта Jolly Grant, Дехрадун до школы Nada Yoga -15USD

Зарегистрируйтесь сейчас!

Только 4 пятна слева!