¿Alguna vez te has sentido “fuera de balance” aunque estés haciendo todo bien —comiendo sano, haciendo ejercicio, meditando—, pero aún

Introducción: Cuando el Sonido Ancestral Encuentra la Sanación Atemporal ¿Alguna vez has notado cómo una canción puede levantar tu ánimo

La Postura de la Montaña, o Tadasana, puede parecer simple, pero es una postura fundamental y poderosa en la práctica

Baddha Padmasana, que significa literalmente “loto atado”, es una postura sentada avanzada que se realiza a partir de Padmasana (Postura

Saral Bhujangasana significa literalmente «cobra fácil». En la mayoría de los linajes modernos, tiene la misma forma que Salamba Bhujangasana

Tolasana (a menudo también llamada Tulasana) es una postura de equilibrio de brazos elevada que se realiza desde Padmasana (Postura

Introducción Kukkutasana (कुक्कुटासन) es un equilibrio de brazos compacto que se realiza desde Padmasana (Postura del Loto): se pasan los

Garbhasana (a menudo intercambiada con Garbha Pindasana, “embrión en el útero”) es un equilibrio sentado y compacto en Padmasana (Postura

Introducción Lolasana (de lola—colgar, balancear) es un equilibrio de brazos asimétrico en el que el cuerpo “cuelga” entre los brazos

Matsyasana (Postura del Pez) es una suave flexión hacia atrás y apertura de pecho dentro del hatha yoga. Tradicionalmente, se

En el mundo del yoga, el sonido es más que una herramienta o una experiencia auditiva; es un puente entre