Yin Yoga es una práctica de ritmo lento que implica mantener posturas durante un período prolongado de tiempo, generalmente de 3 a 5 minutos o más. Yin Yoga se centra en estirar y fortalecer los tejidos conectivos del cuerpo, como los ligamentos, tendones y fascias. A diferencia de otras formas de yoga que son más […]
El yoga es una práctica holística y antigua que abarca una variedad de disciplinas físicas, mentales y espirituales destinadas a promover el bienestar y la armonía general. En esencia, el yoga busca unir la mente, el cuerpo y el espíritu, fomentando una sensación de equilibrio, paz interior y autoconciencia. La palabra » yoga » se
El yoga y el pilates son dos formas populares de ejercicio que a menudo se confunden entre sí. Aunque ambas prácticas implican movimiento físico y se centran en el control de la respiración, existen diferencias significativas entre ellas. Comprender estas diferencias puede ayudar a las personas a elegir la consulta que mejor se adapte a
¿Qué es el Yoga Nidra? En esencia, el Yoga Nidra es una forma de meditación guiada que induce a la relajación profunda y a la conciencia interior. A menudo se denomina «sueño yóguico» porque te lleva a ese estado de felicidad entre la vigilia y el sueño. Piense en ello como un día de spa
¿Qué es el Yoga Nidra? Una inmersión profunda en el sueño yóguico Leer más »
Para aquellos que buscan una forma de mejorar su salud física y mental, el yoga puede ser una excelente opción. Aunque puede parecer intimidante al principio, incluso para los principiantes, el yoga es una actividad accesible y beneficiosa para cualquier persona, independientemente de su edad o nivel de experiencia. En este artículo, se explorará el
Yoga Para Principiantes: Guía paso a paso para empezar a practicar Leer más »
El yoga facial es una técnica que se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años debido a su capacidad para mejorar la apariencia de la piel y reducir los signos del envejecimiento. Consiste en una serie de ejercicios faciales que se realizan para fortalecer los músculos de la cara y el cuello,
Yoga Facial: Ejercicios Simples Para Tonificar Tu Rostro Leer más »
En el competitivo mundo actual, la constante carga de trabajo y el ansia de éxito han inducido en nuestra mente sentimientos de estrés, cansancio y ansiedad. Entre nuestras agitadas y estresantes vidas profesionales y personales, todos anhelamos unos minutos de silencio, paz y relajación. Conozca el Yoga Nidra – una antigua práctica yóguica para encontrar
El Arte del Yoga Nidra – Su práctica y beneficios Leer más »
Qué es Savasana en yoga Savasana o mritasana (en sánscrito, la postura del cadáver) se considera un asana de relajación, es recomendable practicarlo al principio y al final de una sesión de yoga. A simple vista, puede parecer una postura fácil de realizar, pero conlleva cierto esfuerzo el aprender a relajar los músculos de forma
Beneficios del Savasana y por qué debemos practicarlo Leer más »
Beneficios Del Yoga En Las Escuelas: El yoga es mucho más que una moda pasajera, es sabiduría milenaria al alcance de todos, gracias, en gran parte, a que actualmente vivimos en un mundo conectado a todos los niveles. Los niños y adolescentes no son una excepción y pueden beneficiarse de modo notable aprendiendo las técnicas
El yoga es una práctica que ha ganado popularidad en todo el mundo debido a sus múltiples beneficios para la salud física y mental. Pero, ¿sabías que el yoga también puede ser muy beneficioso para los niños? El yoga para niños es una forma divertida y saludable de ayudar a los niños a desarrollar habilidades
El Mejor Yoga Para Niños: Beneficios Y Posturas Recomendadas Leer más »
